Spontanicznie wyszło. Ale i tak na zasadzie przyjedz-wyjedź :-D A kanapy nie popsulem tylko za jakiś miesiąc wyfruwam prawdopodobnie do Warszawy no i można kupić nową, bo starej póki co nie szkoda :-P Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-08-01 10:15:46
diety jakies rozpisanej nie mam ale poprostu staram sie jeść minimum 4 razy dziennie, zdrowo, duzo białka, zero fastfoodow tylko woda nie gazowana, cwicze 3 razy w tyg (klata, bic/ plecy, tric/ barki, nogi) mam 20ścia lat waze jakos 76 kg wczesniej zjadlem kilka gainerow i przeszedlem cykl na kreatynie z olimpa, przez pierwszy miesiac chce jechac [...]
[...] badaniami nic nie jadłem a dzień wczesniej był DNT więc węgle na kolacje umiarkowane , zrobie za kilka tygodni ponownie badania , dobra dusza prywatnie poleciła mi kupić berberyne i ALA więc juz paka z SFD na magazynie się pakuje :) Całą redukcje ( 3 miesiące lecialem na dosc niskich WW .40-50 g dziennie ) a jak wszedlem na mostek to [...]
[...] nie chodzi mi o hiperbolizacje pozytywnego nastawienia) nastawienia do świata bo ktoś, nie z mojej winy głoduje czy jakiś afrykańczyk przez to, że cała wioska woli kupić kałacha niż żarcie umiera z głodu. Gdy mam sprawdzian z życia zawsze myślę o tym że się uda. Że będzie OK. Po co mam myśleć że będzie źle?? Jakbyśmy sobie [...]
[...] jako stacojnarny nie do ściany ale takiego nie ma ,czy można u was kupic ten elemęt co wiszą ciężary + dwie prowadnice ? to jedno napisałem wczoraj zapytanie do kelton ale nikt mi nie odpowiedział chcę kupić : ławka heavy tryton ,uż.do blokowania ud HZ2, modlitewnik HZ6,stacja na nogi HZ3 ,stojaki HS 3,stojaki HS 1. Pozdrawiam [email protected]
[...] \-) Przyznam się tylko, że zapomonam o vaccum, muszę sobie zapisać. Tych wkładek do kolan też nie mam, bo na razie kasę mam wyliczoną co do grosza@@-), ale postaram się kupić. _______________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88f0c6276ac4a6e9980e6768aad55f0.png Zmieniony przez - AL3ktra w dniu 2014-07-05 [...]
Napiszę może co musisz sobie kupić, a od kogo sobie kupisz to już twoja sprawa. - sztanga, - sztanga łamana, - 2x hantelki, - obciazenie do sztagni / hantelk,ów, - lawka pod sztange z regulacja - modlitwenik, - stojaki pod sztange, - lawka na brzuszki, - jakieś wyciągi (bardzo fajnie się na nich ćwiczy :D) - drązek do podciągania się - poręcze do [...]
wypas !!!! ale niestety... spalilem dzis mixer przy mieleniu piersi:((( jakies tanie gowno za 50zl... 2 razy i koniec, musze kupic cos porzadnego co zmieli wszystko w pyl! co polecisz Malinowa najlepszego?:)
nie wierze w kilo krowy za 13zł :-( zazwyczaj polowa takiego miesa wolowego to przyrosty tluszczowe, sciegienka i inne duperele, jak się namęczysz to może 2/3 będzie z tego zjadliwe, chociaż przystałbym przy opcji "polowa odpady"... wiec tak czy siak po co się wkurzac lepiej kupic jakies wołowe inne na promo za 25zl i po sprawie ;-) chociaz w [...]
[...] w dobrym mięsnym itp bo wtedy produkty są 2x drożej :( W kauflandzie u nas robią co jakiś czas stoiska, dość często , z swoiskimi wyrobami, raz tylko spojrzałem na cenę kiełbasy swojskiej i 56zł/kg, gdzie 15,20km dalej można sobie jechać na wieś i kupić za 23-5zł 1kg ze świeżego wyrobu . Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-04-20 15:33:31
Te świeże warzywa to trochę Cię poniosło %-) ogórków i pomidorów się jeść nie da, może pekińska jeszcze jakoś wchodzi i brokuł. Już lepiej mrożonkę kupić. Co do ryżu to przecież wszędzie jest mega tani, co tu szukać więcej %-)
[...] widzisz, wykazałem odrobinę społeczeństwa, Peszek. Nie powiedziałem ze jest zła-> , jest za droga-> i mało elegancka-> . No chyba nie sądzisz że Whisky miałbym ci kupić?( to coś bardziej dla ludzi z klasa )Nie chce kupić takiego badziewia, chce ostrzeż innych przed tym złomem. Hodować to Ty możesz gruszki na wierzbie.No raczej że [...]
[...] jednak pilnowanie tego ile jem (gdy tego nie robię nie dobijam nawet do 1000 kcal a jem glownie śmieciowe węglowodany) z supli - jem wiesiołek i lecytynę, mam ZMA też. muszę kupić enzymy. dzisiejsza micha jeszcze ciut kulawa (i OMG jakie to białko niedobre, czemu je kupiłam to nie wiem) ale przestanie kuleć, zakupy zrobione, jeszcze tylko [...]
extazy o jezu człowieku nie przesadzaj... ten termogenik to pewnie therma pro...? efidryna w tussi to jest o ile sie nie myle efidryna hcl...chco nie wiem zamiast tussi ktor z regoły łaczy sie z kawa... lepiej by było kupic efidryne hcl i kofeine da to leprze rezultaty przy aerobach i diecie. co do dhea to w stanach ph masz normalnie podobnie [...]
[...] styłu też paczą a siła zapewne sie zmieni ... byle pamietaj o odpowiednim jedzeniu i regeneracji i dobieraniu odpowiedniej intensywnosci treningu ... myśle że warto by było kupić takie 8 - 12 kg regulowane hantle nimi spokojnie można trenować całe ciało i to przez dobre 6 - 8 miesięcy a potem dokupić jakies krązki by były cięższe wienc pomyśl [...]
na poczatek: 1) zapisz sie na silownie i tam cwicz (od biegania na pewno nie orsniesz), w ogole jesli chcesz przybrac na masie to musisz spalac jak najmniej kalorii - wiec bieganie jest tu nie wskazane 2) jedz duzy posilek co 3 godz. (np. 200g piersi kurczaka + 100g ryzu), tych posilkow powinno byc 5-6 dziennie 3) z odzywek mozesz kupic gainer - [...]
Danio135 Wiesz polaczylbym tylko ze Tance mam Zaawansowane w Poniedzialki i w czwartki. Pon-Godz 17:30 (sić! ledwo co ze szkoly wroce i juz musze smigac na tance) Czw-godz 16:45 (tu jest jeszcze gorzej z czasem...) Po prostu mi nie pasuje rozklad tych tancow zaawansowanych. Wiec bede sobie chodzic 1xw tyg. na poczatkujace Wole poswiecac swoj [...]
Kupilem sobie dzisiaj magnum 8000 4kg. Zawsze w szkole go bede spozywac przed treningiem. Czyli 3 razy w tyg. to wyjdzie 12 razy w ciagu miesiaca. To mi te 4kg wystarcza na 3 miechy a dalem tylko 115 zl ;) Chce sobie rowniez kupic kreatyne. Tak sie zastanawiam na 1 cykl "Creatine 100%" Treca. Co wy na to ? Dieta - dzisiaj ok Jutro [...]